中医养生茶 8款茶让你延年益寿

如今大部分大家全是日常生活标准越变越好,饭不要吃都刚开始饮茶了,可是全是乱品。那哪一些茶有利于身心健康还能具有养生保健的功效呢?今日就要大家和小解一起去学习一下吧。

中医养生茶

生姜红枣茶

把鲜姜片切割成片状,添加适量的水,小火煮二十分钟上下,再添加大枣,干桂圆,小火炖到大枣软烂之后,吃红枣和干桂圆,喝粥。假如能添加一点老红糖,那更强。每日临睡前喝一碗,有散寒补气血的功效。

山参蜜茶

山参10克,白砂糖30克,纯蜂蜜50克。。放水煎制,当茶饮用。挺大补气补血,降低疲惫,提高抗病性工作能力的功效。

魅力补气血茶

人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。沸水冲调,当茶饮用。具备补气补血,健脾胃润肺的功效。

甘麦大枣茶

夏枯草5克,红枣6枚,小麦30克。水煎去渣,泡荼饮用。具备补气血与立,宁心安神的功效。

川芎补气血茶

把川芎,熟地黄,红枣。将这种所有放入锅内煮开,取汤。每天1碗,能够替代茶饮用。益气养血补气血。

四仁茶

原材料:甜杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克捣碎,

功效:冬常服对一贯大便干硬严重便秘者。

蜂蜜茶

原材料:纯蜂蜜5毫升,绿茶3克。

功效:纯蜂蜜不但具备促进消化的功效,还能够健脾养胃、润肺止咳,是治疗便秘的灵丹妙药。

荷叶茶

合适心情低落、压力太大的群体,很有可能造成肠胃的敏感度提升,才而造成的严重便秘困惑。

原材料:菏叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵。

功效:清暑清热利湿、治理气水肿、止脱生发清畅。

保健养生茶

平时养生茶

功效:提升免疫力、清目益气。

材料:黄耆五钱、枸杞子五钱、大枣三颗。

作法:将材料所有放进锅中,倒进1500㏄的水,以走红煮至水滚后转小火续煮约15分钟就可以。

喝法:当平时饮用水、湿热饮用。

加味四物汤

功效:推动血液循环系统、补气补血、缓解骨筋酸疼、改进头晕眼花、滋养肌肤。

材料:川芎三钱、羌活三钱、熟地黄五钱、酒芍四钱、枸杞子五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、乌枣一两、香囊一包。

作法:将材料放进锅中,添加四碗水(水须盖过中药材),以小火熬煮至一碗水就可以。

喝法:滤渣取料汁,早中晚各一帖,湿热饮用。

pS.熬煮时还记得开启盖子喔!提议女性在经期后持续饮用三至七天维护保养最好,男士还可以喝四物汤哟!

宁神茶

功效:助睡眠、消除郁气、轻轻松松缓解压力、清神行气。

作法:将材料所有放进锅中,倒进1500㏄的水,以走红煮至水滚后转小火续煮约15分钟就可以。

喝法:当平时饮用水、湿热饮用。

缓解压力茶

功效:清肝火退热、清目、减少心率眼压高。

材料:黄芩三钱、干百合五钱、枸杞子五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

作法:将材料所有放进锅中,倒进1500㏄的水,以走红煮至水滚后转小火续煮约15分钟就可以。

喝法:当平时饮用水、湿热饮用。

老医生瘦身茶

干荷叶茶

材料:干荷叶适当。

作法:干荷叶掰成小块,预留。每一次用15-30克,用大茶杯,开小水泡15分钟,出茶褐色就可以,每天2次,连服一个月。

功效:减肥瘦身排脂。

提示:干荷叶在药房都能购到,还可以自身制取。一般6-10月摘鲜荷叶,清洗,去除叶茎、晒至七八成干,折起来,自然通风背阳处晾干。荷叶茶不适合在很热的情况下喝,最好餐前三十分钟喝。总而言之干荷叶茶效果好,运用便捷,一年四季都是有原材料,较为非常容易坚持不懈服食,合适绝大多数减肥瘦身群体。

健脾胃减肥荷叶茶

材料:橘皮10克、菏叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

作法:将全部材料放进500ml开水中,小火煎制二十分钟,去渣饮汁,温服。

功效:强壮肝脏、化体脂率、降血脂减肥瘦身。

山楂果菏叶消脂茶

材料:山楂果15克、菏叶12克。

作法:用500ml沸水烧开,放进全部材料,滚煮五分钟,取汁饮用。

功效:预防高血压及肥胖病。

女贞子菏叶减肥茶

材料:制何首乌10克、菏叶15克、女贞子5克。

作法:用500ml沸水烧开后,放进全部材料,取汁饮用。

功效:降低血脂、减肥。

大枣玫瑰荷叶茶

材料:大枣10个、玫瑰4朵、干山楂10片、菏叶适当,贡菊6朵。

作法:把之上物品放到一起煮开,大概十几分钟。最终装进去几块青柠檬,一分钟歇火,把物品都扔掉,只留大枣和汤。

喝法:煮好的茶汤放进电冰箱存储,喝的情况下要加温一下。前期一天一杯,等人体融入了,就替代茶汤喝。听说曾有一个美女用此方式减去了20斤。

汇总:今日大家和小解学得了许多 茶的食用方法,每一种茶都是有不一样的功效,确实非常好。要是大家之后不乱饮茶,就一招老医生强烈推荐让我们的这种茶,毫无疑问能具有增强体质,减肥瘦身健康保健的功效。

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