这物吃了能戒掉多年烟瘾

现在不管男人女人,大多数人都在饱受烟瘾的折磨,很多人在戒烟的过程当中会碰到各种各样关于戒烟的难题,由于烟草当中的尼古丁的原因,很多戒烟的人都难以自控,而且还会产生很多关于戒烟综合症的相关症状,比如容易发怒、心烦意乱、烦躁不安等等,面对这些问题,很多戒烟者最后都以失败告终。

那么,对于戒烟,有没有什么比较好的办法能避免这些问题呢?

其实想要戒烟,我们可以从中草药这个方面来入手。

自制中草药戒烟茶

1.太子参戒烟茶

我们可以取太子参15克、薄荷9克、地龙6克、鱼腥草9克、远志10克、小苏打4克、茶叶和红糖适量。

首先,我们先将以上六味中药材焙干,研制成细细的粉末,然后再放入锅里面隔水蒸,再加入茶叶、红糖和开水冲服即可。

这款戒烟茶,我们每次饮用两克就可以了,不能喝多,每天喝两次即可。

这款药茶的主要功效就是可以补气养血,还能祛除风湿,戒烟的功效强大。

2.鱼腥草戒烟茶

我们可以取鱼腥草50克、地龙25克、远志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人参5克,将这些中药材全部都放进砂锅内煎煮,去渣取汁。

每天服用一次,连续服用一个月即可,一般在十天以后烟瘾就会有所下降了。

这款药茶的主要功效就是可以戒烟,其次还有清热解毒、去除烦躁、安神、润肺祛痰等功效。

3.薄荷戒烟茶

这款药茶制作方法就比较简单了,取绿茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少许。

把上述三味中草药和绿茶全部都放在锅中煎煮,去渣取汁,可直接饮用,每天服用八次,连续服用三天,就可以有效的戒烟,而且在夏天饮用这款戒烟茶还有清热解毒的作用。

自制中草药戒烟酒

取鱼腥草60克、远志20克、甘草20克、地龙15克、薄荷15克、藿香15克,把上述这些中草药全部都浸在一公斤60度的烈酒当中,然后加盖密封半个月饮用。

在戒烟的时候,我们每次喝十毫升或者是十五毫升,每天喝八次到十二次即可。

自制中草药戒烟糖

很多人都喜欢在犯烟瘾的时候嚼口香糖,但是口香糖当中含有石蜡,吃多了对健康毫无好处,反而还会对我们的口腔造成长期的刺激,使胃肠黏膜受损。所以我们可以自己制作中草药戒烟糖来缓解。

取藿香60克、薄荷30克、甘草30克,研制成粉末状,调入葡萄糖粉20克和白砂糖15克,混匀备用。在有烟瘾的时候,吃十五克即可,可以有效的缓解烟瘾大的折磨。

烟瘾太大的危害

现在有烟瘾的人越来越多,更是有很多人从青少年时期就沾上了烟瘾,根据英国的一项调查研究发现,近99%的妇女从来都不知道吸烟和子宫颈癌之间存在着联系。

其实,女人抽烟,很容易导致以后的胎儿患上哮喘的毛病,尤其是孕期抽烟,还会导致生出来的孩子肺功能减弱。

现在世界各地每天大约有三千多名儿童开始抽盐,平均有两万人是死于与吸烟有关的疾病,每抽一支烟,我们的寿命就会减少五分钟,而根据统计结果来看,平均每八秒钟,就会有一个人因为吸烟而死亡,大多数长期吸烟的人直接死亡的原因就是抽烟。

而且在我们抽烟的时候,香烟燃烧的时候会产生四千多种毒素或者是致癌物,而且香烟当中还有500多种添加剂,其中很多添加剂在燃烧的时候会产生很大的危险。

烟瘾太大,长期抽烟的人,免疫系统就会下降,而且还会给疾病入侵的可能,从而导致心脏病和血管硬化。长期抽烟的人,血液也会变的非常粘稠,血压会升高,导致心肌梗塞,血流循环过慢,达不到营养的供给,会形成某一些地方的病变,产生疾病。

长期抽烟的人,患上肺癌、支气管炎的几率会增大很多,一旦患上,会痛苦不堪,而且还会增加家庭的负担,连累家人。

尤其是男人,吸烟的时间越长,那么身体就会越坏,最重要的是吸烟会影响到我们身体的新陈代谢,严重危害健康。

其他戒烟的方法

除了日常生活中用中药本草来帮助自己戒烟以外,我们还可以利用其他方法来戒烟。

1. 准备好零食

在烟瘾犯了的时候,我们可以准备一些磨牙的零食,比如瓜子、核桃、花生等,这些小东西吃的时候需要剥皮等步骤,会消耗我们大量的时间,可以很好的缓解我们抽烟的冲动。

2.喝水

在想要抽烟的时候,我们可以选择喝水,喝大量的水,把自己喝的饱饱胀胀的,这样就不会有抽烟的感觉了,因为我们的胃里已经被水给灌满了,已经不想吸食任何东西,自然也就不会再想要抽烟了。

3.冥想

烟瘾犯了的时候,我们可以冥想,闭上双眼,身体呈现放松的状态,脑袋里想象一下美好的事物或者是风景,就会忘掉抽烟的欲望。

4.睡眠

很多人在晚上都喜欢一边看电视一边抽烟,如果这样的话,那就睡觉吧,什么都不要想,睡觉的时候可以选择在枕头旁边放一块橘子皮,这样有安神助眠的作用。

5.喝茶

很多人在工作之余想要抽烟,其实针对这种情况,我们可以通过喝茶来缓解。

喝茶可以养生,也可以帮助我们改掉抽烟的坏习惯,在想要抽烟的时候,喝一杯浓浓的茶,就会起到很好的抑制烟瘾的效果。

6.运动

运动是可以很好的戒烟的,在想要抽烟的时候,我们就出门跑步,或者是做其他的运动,只要自己喜欢就好,爬山或者是做体操,呼吸新鲜的空气,给肺部一个干净的体验,肺部干净了,我们自然也就不会再想要抽烟了。

7.一次戒断

在正式戒烟的前一天,一次性抽个够,一直到厌恶香烟的味道,或者是我们可以用烟草泡烟水,闻一闻可真够难受的,然后丢掉香烟、烟灰缸、大打火机等吸烟的工具,彻底和烟草告别,这样虽然会让我们有些不舒服,但是戒烟的效果还是很不错的。

8.减量

今天吸五根,明天吸4根,慢慢的给自己定好目标,慢慢减量是最好的,很多人都受不了突然没有香烟的日子,但是我们可以给自己的身体一个适应的机会,慢慢来,效果是很好的。

9.用工作代替吸烟

每天给自己安排好事情做,不要让自己有时间来抽烟,多做自己喜欢的事情,或者是可以再审核一下自己的工作,努力做到万无一失,这样不仅会让我们的工作做得很棒,而且还会让我们看到戒烟的效果。

结语:现在抽烟的年轻人越来越多了,老一辈的人想要戒烟戒不了,往往是戒烟一段时间之后就又开始抽了,反反复复,有些人明明知道吸烟的危害很大, 但是就不愿意戒,而且现在很多人都把敬烟当成是一种时尚。抽烟危害大,所以我们应该戒烟,如果戒不掉,我们可以通过中医来帮忙。

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