阴虚吃什么 中医教你滋阴补阴

肾阴虚病人,合适多吃些清补类的食材,少吃辛辣食物类的食材。阴虚体质的主要表现有很多,关键有怕高温,爱生气,腮部生火,口干舌燥咽喉痛,便秘,小便赤黄或黄,舌少体液等这种阴虚的症状。阴虚吃什么是很有注重的,而病人以中医学药品调理为宜。

能够滋阴的中草药材有很多比如海叁、百合花、甘草、天冬、霍山石斛、麦冬、巴戟天、明党参、枸杞、墨旱莲、女贞子、五味子、龟板、鳖甲、花胶、鸡子黄等,生活起居中应用这种中药材,多方面服食,能够具有滋阴的实际效果。

年迈肾阳不足、皮肤干、手足心热、脸部供暖、便秘者,能用鸡蛋1枚,粉碎均匀,用开水化开,待温后用纯蜂蜜调服。

如心烦气躁、两目发干、视物模糊,能用黄菊花6克,枸杞、决明子茶各3克,每天开水冲调代茶饮用。若有口燥喉干、咳痰带血、皮肤干,能用百合花、甘草各6克,枸杞、巴戟天各3克,开水冲调代茶饮用。如觉得心悸心慌、胸闷气短渴不欲,能用黄芪党参9克,五味子3克,甘草6克,开水冲调代茶饮用。

滋阴的成方最知名的就是六味地黄丸,它是由山萸肉、熟地、淮山药、丹皮、泽泻、伏苓6种药构成,一起调清肝火生津止渴,适用阴虚内热的身体素质。

依据不一样病症,在六味地黄丸的基本上变长出多种多样中药材成方,如治疗肺阴不够症能用麦味地黄丸;医治肝阴不足、两目发干能用枸菊地黄丸;医治五心烦热、虚大上炎、颧红出冷汗能用六味地黄丸等。

年老体衰真阴不足,能用左妇丸;医治阴虚内热者能用大补阴丸等。滋阴类的中药材多滋腻,假如吃药全过程中有食少便溏的病症,应遵医嘱服食。

采用虫草、霍山石斛、赤芍、山萸肉各15克,桑葚子、女贞子、旱莲草、熟地黄各25克。煎汤服食,有养肾脏之阴、清虚火、舒心众神功效,最合适肾阴虚人员补虚的用处。

还可挑选合适阴虚体质的养生药膳,如四味滋阴粥:淮山药、梗米、枸杞、百合花各适当,煮开熟烂,再加上调味料就可以。既能补气血又能滋阴。

此外,肾阴虚甚至或女性更年期综合症病人,能够高丽参蜂皇浆泡纯蜂蜜来医治。

小孩阴虚发热关键选用滋阴清热的方式,即填补人体阴的不够,以调节阳阴的稳定平衡。常见的补阴类中药材有沙参、甘草、生地黄、地骨皮、天花粉、麦冬、青篙、白薇等。对体质虚寒的小孩可以用高丽参煎水服,高丽参既能补阴,又能滋补血气、增强抵抗力。

下列是阴虚体质者相匹配五脏六腑的辩证调养方药:

心阴虚

【症状表现】失眠症,梦多,心慌气短,记忆减退,虚烦,出冷汗,手足心热,口干舌燥咽燥,舌尖红,少苔,脉细数等。或有脸颊泛红、烦心怔忡、头晕眼花等虚火上炎之证。

【发病原因】劳心过多,病久难过,热症粍伤等。

【调养方药】天王补心丹加减法等。

天王补心丹

【构成】生地黄30克,五味子20克,天冬、甘草各12克,沙参、巴戟天、女贞子各15克,生黄芪25克,太子参15克,炒枣、柏仁各30克,白芍12克,生、煅牡蛎各30克(先煎),猫爪草30克,茯苓6克,炒谷、麦芽糖各15克。

【用法】水煎服,每天1剂,分2次服。

【加减法】心慌气短容易出汗,加浮小麦30克(先煎):失眠症不寐,加夜交藤10克,茯神15克,夜交藤30克;低烧,加青篙、银柴胡各9克,炎鳖甲12克(先煎);形寒肢冷,加菟丝子、仙灵脾各15克。

【功效】有补肾壮阳养神、牵正抗瘤之功效。主冶甲状腺癌症中后期正气血虚衰、心肾亏本、邪毒内蕴,症见心慌气短头昏、失眠症、耳鸣、困乏肢软等。

肝肾阴虚

【症状表现】耳鸣头晕、腰膝酸疼、睡觉多梦、睡觉盗汗、五心烦热、喉干颧红、舌红少津、脉细数,小伙兼见频繁遗精,女人经量少或肝郁肾虚等。

【发病原因】心理压力过大。

【调养方药】六味地黄丸等。

六味地黄丸

【构成】知母、黄柏各40克,熟地160克,山茱萸(制)80克,牡丹皮60克,淮山药80克,伏苓、泽泻各60克。

【用法】之上8味,破碎成细粉,筛粉,搅拌。每100克粉末状用炼蜜35?50克加适当的水泛丸,干躁,做成水蜜丸;或加炼蜜80~110抑制成小蜜丸或大蜜丸,即得。

【功效】肾气虚,虚火上炎证。适用首领昏眩、耳聋耳鸣,虚热牙齿疾病、五心烦热、腰膝酸疼、血淋尿疼、频繁遗精梦泄、骨蒸潮热、出冷汗颧红、喉干口燥、舌色红、脉细数。

肺阴虚

【症状表现】咳嗽无痰或痰少而黏,口咽干躁,型体削瘦,午后潮热,五心烦热,出冷汗,颧红,甚则痰里有血,喉咙沙哑,舌红少津,脉细数。

【发病原因】咳嗽痰多伤阴。

【调养方药】养阴清肺汤、清燥救肺汤加减法等。

养阴清肺汤

【构成】大生地6克,甘草、生甘草、沙参各5克,贝母花、丹皮、香薄荷、炒白芍各3克。

【加减法】质虚,增加熟地黄,或生熟地并且用;热甚,加莲翘,去赤芍;燥甚,加天冬、伏苓。【用法】水煎服。

【功效】有养阴清肺、祛毒之功效。主冶白喉,症见咽喉起白黑斑如腐,不容易抹除,咽喉疼痛发烫,鼻干唇燥,或咳或不咳,吸气有音,似喘非喘。

清燥救肺汤

【构成】霜桑叶9克,熟石膏12克,山参2克,夏枯草3克,胡麻仁(炒研)、真阿胶糕各9克,麦门冬(去心)10克,甜杏仁(去皮尖炒)、枇杷叶(刷褪毛,涂蜜炙黄)各9克。

【用法】水1碗,煎六分(水的3/5),不断滚热服,咳嗽痰多加贝母花、瓜蒌;血枯加生地黄;热加犀角、羚羊,或加人工牛黄。

【功效】

轻宣达表,润肺润肺。适用温燥伤身、头疼畏冷、干咳无痰、喘气胸胀痛(或痛)、烦心口干、含苔白腻少津、尖边俱红者及肺痿、咳吐涎沫、喘逆气短、咽喉干燥、口干、舌光红、苔干薄、脉虚而数者。

胃阴虚

【症状表现】胃腕隐隐作痛,饥不欲食,口燥喉干,大便干硬,或脘痞不舒,或作呕见逆,舌红少津,脉细数。

【发病原因】呕吐腹泻太过,伤津耗液,多食辛辣食物等。

【调养方药】参苓白术丸、平胃散加减法等。

参苓白术丸

【构成】莲子肉、薏米仁、白蔻、橘梗各1斤,薏米仁750克,白茯苓、山参、生甘草、白术茯苓、淮山药各1000克。

【用法】上为粉末。每服6克,枣汤调下。小孩量年纪加减法服之。

【功效】健脾补血脾,渗湿治腹泻。适用脾虚湿热证,症见饮食搭配不融、胸脘痞闷、肠鸣胃脘痛、四肢乏力、型体消痩、脸色腊黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。

肝阴虚

【症状表现】头晕目眩,两目发干,眼睛视力减低,或胁助隐约灼,脸部烘热或脸颊通红,或手脚肠蠕动,口咽干躁,五心烦热,睡觉盗汗,舌红少苔乏津,脉沉历数。

【发病原因】情绪受阻等。

【调养方药】天麻钩藤饮等。

【构成】天麻、山栀子、柴胡、杜仲、益母草颗粒、桑寄生、夜交藤、朱茯神各9克,川牛膝、钩藤(后下)各12克,石决明(先煎)18克。

天麻钩藤饮

【用法】水煎服。

【功效】舒肝温里,清热解毒活血化瘀,滋补肾脏。适用脾经有热、肝阳偏亢、头疼头晕脑胀、耳呜眼花、少寐梦多;或中风偏瘫、口眼喝斜、舌红、脉沉数。

脾阴虚

【症状表现】纳少,口淡枯燥,食后作胀,削瘦倦乏,涎少唇干,五心烦热,大便干硬,尿短赤,舌红千苔少或光剥,脉细数或细涩。

【发病原因】劳倦过多,营养成分不够等。

【调养方药】四君子汤加减法等。

四君子汤

【来源于】安宁便民和剂局方。

【构成】山参、白术茯苓、伏苓各9克,生甘草6克。

【用法】水煎服。

【加减法】若呕吐者,加半夏以降逆止呕;胸隔痞满者,加枳壳、茯苓以理气宽胸:心烦失眠者,加枣仁以滋阴养血;兼畏寒肢冷、脘腹痛疼者,加炮姜、禄特科技以彭中祛寒。

【功效】健脾补血脾。适用牌胃气虚证,症见脸色萎白、语声低下、气短无力、食少便溏、舌淡苔白、脉孱弱。

阴虚体质者的特点菜谱

牡蛎干薏米仁墨鱼汤

【原料】牡蛎干60克,干墨鱼100克,薏米仁30克,拘杞15克,瘦猪肉100克。

【作法】将墨斗鱼浸软,清洗,连其中壳切割成4~5段:牡蛎干浸软后,清洗;瘦猪肉亦清洗切片。把三者一齐入砂锅,加冷水适当,走红烧开后,慢火煮3钟头,最终调料就可以。

【功效】补气补血。

参鸭子汤

【原料】老鸭1只,沙参50克,油、米酒、调味品各适当。

【作法】老鸭剁块,绰水,锅中油爆入米酒,炒成香气,将泡浸好的沙参,入净布包起,放进砂锅中老鸭一同文火微煲,直到软嫩,添加调味品上菜就可以食之。

【功效】益气养阴,补中安脏,降火退热。

沙参山药粥

【原料】沙参、淮山药、莲籽、蓝莓干各20克,梗米50克,糖适当。

【作法】先将淮山药切割成小块,与莲籽、沙参一起泡透后,再添加全部原材料,放进石锅内放水用火烧开后,再用文火熬出粥。

【功效】益气养阴,健脾胃养冒,清宁心安神。

滋阴去湿气解暑汤

【原料】薏米仁、红小豆、生和熟薏米仁、沙参、生白术、莲籽各30克,盐适量。

【作法】将所述原材料添加砂锅内,加沸水10碗温火煲约2钟头,加猪瘦肉类赁亦宜,用盐调料服用。

【功效】养阴清热,去暑清热利湿。

五豆粥

【原料】香檽米150克,赤小豆、大豆、黑豆、小红豆、大黑豆各50克。

【作法】将所述5豆清洗后,泡浸留宿,隔日清理,5豆不容易烂可先煮透,再放香檽米慢火煮二十分钟成粥就可以。

【功效】健脾和胃、补肾壮阳益肺、去脂护肝、宽肠利气、运动健身强身健体。

总结:阴虚体质的人平时得再加留意,中医学强烈推荐的方子再加上特点的菜谱,每日多方面服用,再记牢少吃辛辣食物刺激性类的食材,坚信没多久身体素质就能获得改进了。此外,中医治疗的另外别忘了还要多多的锻练,增强体质哦!

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