营养师教你十妙招千杯不醉 解酒的最快方法是什么

       时间:2020.09.10 19:09 - 编辑:小师傅

许多商务人士忍不住在外面社交。为了调节吃饭时的气氛,他们真的不想喝了,还得喝几杯。他们怎么能不喝醉呢?让我们看看粉笔号外。

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营养师教你十招

1饮用前喝一杯牛奶,或吃几片面包,不要空腹饮用,以免刺激胃黏膜;

2据估计,饮酒过量时,VB家庭应提前服用,直至社交活动逐渐减少,以保肝。为了增加体内VB族的含量,我们还可以吃动物肝脏、猪、牛肉、羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等;

三。喝白酒时,应多喝开水,以利于酒精随尿液尽快排出体外;喝啤酒时,应上厕所;喝烈性酒时,最好加冰块;

4不要喝得太快或太重。让你身体里有时间慢慢分解酒精;

5多饮猪肝等动物肝脏,提高酒精的解毒能力;

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6饮用时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素能保护肝脏;

7饮酒时,多吃豆制品,其中卵磷脂能保护肝脏;

8累了不要喝酒;

9服药后不要饮酒,尤其是服用安眠药、镇静剂、感冒药后;

10饮酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、苏打水等,以免加快酒精吸收速度。

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反酗酒的误区

1浓茶是解药

“喝浓茶解酒”的流行说法没有科学依据。茶中的茶多酚对肝脏有一定的保护作用,但浓茶中的茶碱会收缩血管,升高血压,会加重头痛。因此,喝完后可以喝清茶,最好不要喝浓茶。

2酒后洗澡

饮用后饮用热水浴可加速血液循环,增加体内能量消耗,易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者饮酒后易发生中风,应先休息。

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分享酒粥

杨梅汁粥

配方:鲜杨梅汁,大米100克,糖适量。

制备方法:鲜杨梅洗净榨汁备用。把米洗净,放进锅里。加些水煮粥。煮熟后,加入杨梅汁和糖。煮到粥熟了。每天服用一剂。

功效:清热益水,平胃利尿,祛淋巴。

适应症:适用于口渴、厌食、消化不良、小便、涩痛、湿热黄疸等。

菠萝粥

配方:新鲜菠菜汁100克,大米100克,加适量糖。制作方法:新鲜菠萝洗净榨汁备用。把米洗净,放进锅里。给粥加水。煮熟后,加入菠萝汁和糖。煮到粥熟了。每天服一剂。

功效:清热生津。

适应症:适用于热阴伤、饮后口渴、口干、小便滴落、涩痛等。

柿子粥

配方:鲜柿子2个,米饭100克,适量糖。

制作方法:鲜柿子洗净,榨汁备用。将米饭洗净,放入锅内,加水煮粥,煮熟后加入柿子汁、糖等,煮至粥熟,每日1剂。

功效:清热润燥,润泽润泽,生津解渴。

适应症:适用于肺燥、秋燥咳嗽、饮后口渴、小黄小便等。。

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