口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭

       时间:2020.09.21 10:09 - 编辑:小师傅

口臭怎么办?都市白领每天工作生活压力大,精神高度紧张,导致身体经常出现上火、口臭等问题的表现之一。那么,白领们应该采取哪些有效措施来预防口臭呢?让我们看看粉笔号外。

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口臭有四种类型

1胃火口臭:火热邪侵胃所致。除口臭外,还表现为脸热、口渴冷饮,或舌痛、牙龈肿大、脓和出血。这种口臭的治疗应清胃火。

2虚热口臭:是阴虚内热所致,伴有鼻干、干咳、大便干燥等症状。当肺湿时,是肺阴虚弱的表现。若伴有心烦、失眠、多梦、肌肉抽搐、爪甲不化,为肝阴血竭,补肝阴血时。如果伴有腰腿无力、遗精多梦、口干舌燥,尤其是夜间,对于肾阴虚损,应滋阴降火。

三。热痰口臭:是由热痰入肺或热痰瘀滞所致。除口臭外,还适用于咳嗽、吐痰混浊或化脓性血、胸痛、气短等,应清肺化痰。

4食积口臭:因饱胀、胃积滞所致。症状有口中酸味、腹胀疼痛、不知饮食、打嗝、口臭等。

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口臭的常见原因

1消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病可能伴有口臭。最近我们还发现,幽门螺杆菌感染患者口臭的发生率明显高于未感染幽门螺杆菌的患者。原因可能是幽门螺杆菌感染后直接产生硫化物,引起口臭。

2过度的心理压力,频繁的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,这有利于厌氧菌的生长,并产生口臭。

三。吸烟、喝酒、喝咖啡,经常吃洋葱、大蒜、韭菜等辛辣食物,或喜欢臭豆腐、臭鸡蛋等臭食品的人,也容易出现口臭。长期便秘,是因为体内产生的有害物质不能及时排出,吸收到血液中而引起口臭和腹胀、食欲不振、易怒等自我中毒症状。

4口腔疾病,患龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,很容易在口腔内滋生细菌,尤其是厌氧菌,分解后产生硫化物,散发腐败气味,产生口臭

5晚餐太重,暴饮暴食或吃肉,油腻食物比例过大或辛辣刺激性调味品用量过大,香味浓郁,清淡不足,晚餐从睡眠中过短,睡觉时胃里食物过多。

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预防口臭的小贴士

1早上用茶漱口

据研究发现,茶是一种很好的口腔清洁剂,可以用茶漱口。如果你刚吃过大蒜或鱼腥,又有重要约会,不妨用茶漱口,嚼在嘴里。它可以帮助你消除口臭和带来尴尬。

2经常喝桂花茶

经常口干的人应多喝桂花茶,既能生津止渴,又能防止口臭。桂花又名九里香,香气清新。从桂花中提取的“桂花露”是健脾开胃、疏肝理气的佳品。它也可以用来缓解喉咙干燥,口干,口臭和牙痛。做桂花茶也有类似的效果。

三。少喝酒,不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒和威士忌都是应避免饮用的饮料。它们的残留物会附着在牙垢上,穿透消化系统,引起口臭。吸烟者嘴里总有一股香烟焦油的臭味。如果你想呼吸新鲜空气,戒烟是必要的。

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4多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量的纤维,可以帮助消化,防止便秘。蔬菜和水果中的维生素还可以帮助牙龈恢复,防止牙龈出血,并消除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。

5饭后刷牙

如果你饭后立即刷牙,一些气味可能会暂时或完全消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌形成的粘膜(即牙齿脱落),这些细菌附着在牙齿和牙龈上。不,饭后有必要刷牙。你必须坚持。

6刷你的舌头

舌头表面覆盖着许多小突起,下面有许多细菌和蔬菜残渣,这些也是口臭的来源。因此,刷牙时,最好用舌头轻轻刷牙,去除残留的食物和细菌。此外,每天用牙线清洁一次,彻底清除牙齿中隐藏的牙菌斑,能有效去除口臭。

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